1.增加自己的信心

女人放不开自己，根本问题是因为不够自信，觉得自身条件不够好，亲热时不敢放开自己。

2.与男方交流沟通

比如：许多男性在爱爱前毫无前戏，喜欢直入正题，这对女性来说是痛苦的，在感受下面所带来痛苦的同时，也难以全身心放开来做。

3.营造私密空间

女人放不开在很多时候不是因为男人不够浪漫，而是亲热时周围的环境所致。比如：许多女生并不喜欢当卧室里开着窗帘或者开着灯。

4.要有雅兴才做

避免一方太累或是没有兴致之时爱爱，不仅会让你倍加尴尬和呆板，也会索然无味的。

5.太冷静了

爱情是一种冲动，是一种直觉。在亲密时，太冷静反而不是好事，性和爱本身就需要感性。喝点酒吧，让自己有与他在一起的冲动，这也有助于放开自己！