理念治疗
所谓的“理念治疗”即：先树立个小目标，根据这个目标，让自己忙碌起来。此时，抑郁也自然被抛之脑后。
娱乐治疗
听舒缓的音乐、看积极向上的电影，这在一定程度上可以缓解抑郁。
交际治疗
这种交际最好是与良师益友类人的交往。这样不仅可以转移你的抑郁注意力，也可开导你的心理症结，并助你早日脱离抑郁。
