出现阴暗想法常见的原因有：
寂寞空虚时的胡思乱想
独自一个人在一个相对封闭的环境下长期生活，会不时地胡思乱想，也容易多想。也许你会杞人忧天、或者胡乱地出现许多阴暗事件。
曾经受到阴暗事件所影响
在生活中，接触过多地阴暗事情会让你心理蒙受阴影。在闲暇时刻脑子里会浮现各种阴暗的想法。
此外，出现这些想法的人通常是比较感性的人和曾受到过不公正待遇的人，这部分人容易出现偏激的想法（阴暗想法）。
