学生减压

高中生减压法一：降低目标和期望。

许多人能力不够而勉强自己学习，最终反而使自己学习动力下降，信心尚失。最后反而使自己压力越来越大。

高中生减压法二：锻炼和休息。

锻炼身体和给自己充分的休息可以让自己的脑力和体力得到恢复，使得学习效率更佳，有助于快速解决眼前的事情，间接地减少学业对自己脑力和体力的折磨，降低压力。

高中生减压法三：勿要分散精力

在高中，你会发现老师布置的很多课程的作业是辅助作用的，许多资料并不是学习的核心而是作为强化练习所用。这些资料应该有选择性地去看，选择性地去做，否则容易让自己精力分散而增加自己的压力。