[深呼吸]

心烦的第一时间先自己深呼吸一下，深呼吸可让人冷静，心情舒缓，效果理想。

[做静心养神之事]

心烦之时切忌呆在闹腾的环境中，而应转移至相对安静，最好是空气清新而又相对宁静的旷野中。将自己安置于与世无争之境，心神则会更安宁。

[少想多做]

心乱、心烦的主因常常是想得太多了。少想一点，多踏实做好每一件事情则会让你的心更觉得踏实而不是浮躁。