情绪低落主要原因是寂寞空虚、失败挫折以及孤苦无助，也就是说，每个人在这些时候都会出现情绪低落的症状。

在这些因素中，长期性地以及暂时性的无生活目标、孤独一人在相对隔绝的环境中生活，是导致情绪低落的主要原因。

许多潜在事情的影响，比如：在不久前的一次委屈的生活或是工作经历，每当回忆起来都会让你感动悲伤和抑郁，这就会直接影响到你目前的心情，这也是一个人最常见的情绪低落的原因。这种情绪低落是无处不在的，也许在某一天因为触景生情而发生，也许因为自己孤独寂寞中吴思乱想所致。