明白这些人是没有恶意的

说话紧张首先是由于你总感到别人会取笑你的言语以及你害怕别人会用恶毒或是你难以接受的话来攻击你。所以，你面对众人的时候，说话会显得特别小心翼翼和略带紧张感。