（1）可以将委屈的心情写出来

有些女生喜欢写日记、记录自己的心事。是的，将委屈的心情通过日记（随笔）写出来往往会将委屈感释然。这是消除委屈心情的好方法。

（2）找人倾诉

压抑的心情、委屈的心情等任何不开心之事都可与自己的闺蜜、朋友聊一聊。找人交流倾诉会获得很好的效果哦！

（3）向给自己委屈的人发泄

许多人不喜欢将委屈藏在心中而会发泄出来，最直接的发泄对象就是找那个给你造成委屈的人，向他发泄比像谁都有用。