从精神和体力方面来看，下班之后，女人可以做些有益于身心的事情。

【瑜伽等缓解精神压力的轻松运动】

如果遇到下班之后，自己的精神状态还很差的话，就可以选择一些常见的运动，例如：瑜伽、太极等，就是很不错的缓解身心的运动。

【和闺蜜逛街吃饭】

与闺蜜一道逛街既可以出去透透气，也可以增进与朋友间的感情。

【在家休闲娱乐】

如今的生活，在家和外出同样有精神和身体的调养。你既可以上网与朋友交流自己的烦恼，也可以看自己喜欢的电影和娱乐节目。比如：网络游戏就是现实中很多人解闷的常用方式。

【看书、养宠物】

现在很多女生喜欢养一些小宠物，比如：小猫、小狗之类的。喜欢文静点的女生也会选择看书。这对排出烦恼、修身养性是个好方法。