姚子羚（ Elaine）身高165cm，1980年11月21日出生于香港，毕业于澳大利亚墨尔本皇家理工大学。

《当四叶草碰上剑尖时》

2002年，姚子羚参加香港TVB8普通话卫星频道举办的主持比赛获得冠军。随即参演了第一部剧《当四叶草碰上剑尖时》并出演该剧女配角蓝雪文。之后的十余年内的众多TVB剧里，姚子羚一直以女配角出现。

姚子羚《酒店风云》吻戏

2005年，姚子羚参演《酒店风云》，在剧中，她饰演皇廷酒店股东郑永发的女儿郑可儿。在该剧她与吴卓羲饰演的王启杰有感情戏。

2007年，姚子羚在黎耀祥、郑希怡等主演的古装武侠剧《秀才爱上兵》里演出，在剧中，她饰演的唐水和李思捷饰演的祝清庭终成眷属。

《烈火雄心》

2008年-2009年，在《烈火雄心3》和《公主嫁到》中，姚子羚分别饰演了一名护士和楚翘一角。

2010年，姚子羚在《蒲松龄》、《情越双白线》、《秋香怒点唐伯虎》、《我的如意狼君》等多部tvb中担当配角。

《好心作怪》姚子羚剧照

2012年至2013年，在汇集了谢天华、周丽淇、黄智雯等艺人的《女警爱作战》中，姚子羚饰演挟持吕霏侠的疯女人苏星佩。之后，她出演了《好心作怪》和《情越海岸线》。

2014年，在《单恋双城》和《爱我请留言》中，她分别扮演歌手康以荞和蔡妍。

2015万千星辉最佳女配角姚子羚

2015年，姚子羚凭清代剧《张保仔》中的“炎贵妃”一角夺得该年万千星辉最佳女配角奖。