您好，精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类、家禽、奶酪制品、鱼类等。

含有大量精氨酸的食物包括巧克力、花生和核桃。

希望能帮你多问多答& # xe771跟进。谢谢

所以可以喝牛奶？

病情随访分析:精氨酸名称:L-精氨酸，化学名:L-α-氨基-δ-胍酸，分子式:C6H14N4O2，分子量174.20，白色结晶性粉末，易溶于水(15%，21°C)，精氨酸被专家誉为体内转运和储存氨基酸的重要载体，在肌内代谢中极其重要

人体内合成能力低，需要从食物中部分补充。对于中老年人来说，是一种半必需氨基酸，但却是维持婴儿第一次发育的必需氨基酸。

随着精氨酸许多新功能的逐渐发现，其应用越来越广泛和显著。

'建议:精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类、家禽、奶酪制品、鱼类等。

是