氮的相对原子质量是14，氦的相对原子质量是4。

相对原子质量是指任何一种原子的平均原子质量与一个碳-12原子质量的1/12之比，称为原子的相对原子质量。元素的相对原子质量是各种同位素相对原子质量的加权平均值。元素周期表中最低的数是相对原子质量。