方法如下:1 .携带身份证到之前工作的城市，找到【社会保险基金管理】服务窗口打印一份文件；2.回当地【社会保险基金管理局】给两个表格；1)、基本医疗保险关系转移申请表；2)、基本养老保险关系省内(外)转移申请表。

3.第一个可以填写基本信息；4.第二张需要盖给你买社保的公司公章；5.打印一张身份证，加上前三张表格，交给你当地的社保基金管理局。三个月后，你可以在网上查看结果。