其实这是一个很难回答的问题，因为如何看待这个问题很主观。这个人觉得这个成绩不错，但另一个人可能不这么认为。

如果你参加了5公里的比赛或测试，得到这个问题答案最简单的方法就是查看之前跑步者的成绩。你可以看看跑得最快的人的分数是多少，中等水平的人的分数是多少，最后的人的分数是多少，这样就可以粗略的判断了。

你要知道这些数据基本上每年都没多大区别。

一般情况下，你会发现5公里赛跑的成绩差别很大，因为跑者往往是混血儿，有经验的跑者，跑得极快的跑者，跑第一的跑者，甚至是单纯直接走路的人。

男选手的第一名通常需要13-15分钟，女选手的第一名需要16-19分钟。

走路的人完成比赛需要一个多小时，而大多数认为结果不错的人往往需要20-25分钟。

当然，这些具体数字并没有绝对的参考意义。你的表现取决于很多因素，比如你的经验水平，你的年龄，你的性别。

如果你是第一个跑步者，第一次跑5公里，即使要花很长时间才能跑完，也不要太认真。跑步要多注意自己的感受，根据感受慢慢调整，以后再跑的时候努力提高。