1.双杠
用法:双手握杠,屈肘,上下移动。禁止水平拉动双杠。这种设备适合中老年人和年轻人,只能两个人同时使用。增强上肢、肩部和胸部的力量,改善心脏和胸部的经络功能。
2.三名太空行走者
使用方法:手握扶手,分别踩两个踏板,行走。提高人们的有氧运动能力,改善心肺功能,提高心血管耐力和身体的协调平衡能力。
3.户外健身旋风轮
使用方法:锻炼者先踩在车架上,然后在半圆形手滚轮上行走,再在水平扶手上行走,双脚交替向后推动滚轮。增强人体腿部肌肉力量,提高有氧运动能力和协调能力。
1.双杠
用法:双手握杠,屈肘,上下移动。禁止水平拉动双杠。这种设备适合中老年人和年轻人,只能两个人同时使用。增强上肢、肩部和胸部的力量,改善心脏和胸部的经络功能。
2.三名太空行走者
使用方法:手握扶手,分别踩两个踏板,行走。提高人们的有氧运动能力,改善心肺功能,提高心血管耐力和身体的协调平衡能力。
3.户外健身旋风轮
使用方法:锻炼者先踩在车架上,然后在半圆形手滚轮上行走,再在水平扶手上行走,双脚交替向后推动滚轮。增强人体腿部肌肉力量,提高有氧运动能力和协调能力。