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伦巴基本步教学视频双人舞(伦巴基本步教学)
2023-12-03 09:41  浏览:0

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1、 在原地扭胯时,注意将重心转移到脚掌前侧,收紧腿部内侧。注意每个动作都要把脚完全压在地上。不要想着扭胯,每一步都要想着主腿胯的前侧后动作。

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3、 伦巴是一种四拍子的音乐,用来在拍子之间放低主腿,这样下一个拍子的动作会更加饱满有味道。一般在练习的时候要看2341的乐谱,这有助于你在41个停顿之后做好下一个节拍。

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6、 每次拍子的过渡状态是在双脚前脚掌,双腿伸直,双脚踩地对抗反作用力。注意不要直接从摆臀过渡到摆臀,因为双脚不着地的过程是脊椎抖动的主要原因。

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8、 有必要先从身体开始,尤其是背部肌肉。身体带动胯部,然后是腿部。身体是一个整体,眼睛要放远,上身要挺直,给自己一种前后都有很大发挥空间的感觉。

9、 基本动作的第一步是检查步骤。重心要放在两腿之间,两腿内侧收紧,而不是把重心移到前脚。一开始我这样做,发现中心总是不在位置上,后脚总是因为后退时的胯部而转脚的方向。

10、 影响臀部摆动的质量。试试止步就好很多了,但是后一个重心要移到后脚的前脚掌,两个重心要移到前脚掌的前脚掌。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。