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1、 1.一定要摘下你的金属首饰，不然你会伤心的发现你心爱的首饰已经被硫化成黑色了。

2、 2.避免空腹、饭后或饮酒后泡温泉。泡温泉和吃饭时间的间隔至少要有一个小时。

3、 3.选择适应自身高、中、低温的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟。

4、 4、温泉不宜长时间泡，否则会出现胸闷、口渴、头晕等现象。当你在泉水中感到口干、胸闷时，你就得在池边休息，或者喝点饮料补充水分。

5、 5.泡温泉后皮肤干燥最好立即涂上保湿乳液，以免皮肤水分大量流失而引起不适。

6、 6.不要泡太酸辣的温泉。温度以30 ~ 45为宜。

7、 6.最好不要单独浸泡，以免发生意外。

8、 第一步是测试池温。先用手或脚检查一下泉水的温度是否合适，不要一下子跳进温泉池。

9、 第二步，双脚坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手将温泉水浇遍全身，最后不时将全身浸泡在泉水中。

10、 第三步，先加温，再加热。温泉区有不同温度的游泳池。从低温泉泡到高温泉要循序渐进，逐渐适应泉温。

11、 第四步，掌握时间。一般温泉浴每次可反复浸泡20至30分钟。如果觉得口干、胸闷，就在泳池边休息一下，做做伸展运动，然后喝点蒸馏水补水。有些人喜欢全身湿透，

12、 但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的情况。

13、 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对某些疾病有明显的治疗作用。

14、 第六步，注意清洗身体，尽量少用洗发水或沐浴露，用清水清洗身体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。