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不含粗纤维食物有哪些，粗纤维食物是什么意思解答：

1、(北京时间)2022年3月09日

2、许多人知道吃粗纤维食物对我们的健康有好处，但大多数人不知道粗纤维食物是什么意思，他们也不知道哪些食物是粗纤维食物。

3、其实粗纤维食物的意思很好理解。如果某一种食物在重量为一百克时，含有两克以上的粗纤维，说明该食物属于粗纤维食品。

4、我们生活中常见的粗纤维食物有很多，如绿豆、黑豆、核桃、花生、紫菜、竹笋、苹果、山楂等。我们可以把每天摄入的粗纤维控制在25g左右。

5、当100克重的食物中含有两克以上的粗纤维时，说明该食物属于粗纤维食品。粗纤维食物种类很多，如绿豆、黑豆、核桃、花生等。我们可以把每天摄入的粗纤维控制在25克左右。

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