用料

盐 适量
芦笋 适量
西兰花 适量
胡萝卜 适量
樱桃萝卜 适量
牛排 适量
青桔 适量
小番茄 适量
黑胡椒 适量
番茄酱 适量
黑胡椒汁 适量

做法步骤

1、首先加入盐和胡椒

2、加入适量油

3、均匀抹开

4、腌制15分钟

5、锅里加入油

6、放入牛排

7、双面煎熟

8、煎熟后出锅

9、锅里加入黑胡椒汁

10、倒入水

11、搅拌均匀

12、放入胡萝卜

13、放入青桔

14、放入小番茄

15、加入叶子装饰

16、挤上番茄酱装饰

17、放入煎好的牛排，完成

小贴士

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盐的营养功效

作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐（NaCl，含有少量碘盐）。