端午节的起源涵盖了古老星象 文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵，在传承发展中杂糅了多种民俗为一体，以下是小编整理的端午节的起居养生，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。,, 端午节的起居养生,1、端午节怎么养生,1.1、涂雄黄酒——杀虫解毒,端午前后,我国南方很多地区都已步入梅雨季节,天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。,1.2、喝五加酒——祛湿避邪,“五月初五采五加,酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮,气香味苦,五加树皮有奇香,可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒,可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。,2、端午节吃粽子的养生之道,2.1、防治疾病,市面上售卖的粽子主要是有红豆、肉、红枣等包的,红豆不仅含有较多的蛋白质,而且其营养成分居多,对人体有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。,如果自身食用的是红枣包的粽子对人体更有益,对于自身脾胃不好的人群,如消化不良、腹泻等,可以选择这类粽子,因为红枣具有补益脾胃和补中益气的作用。,简单点说,使用不同材料包的粽子对人体补充的营养成分及作用都是不同的,可以根据自身的需求进行选择。,2.2、促进食欲,随着天气的炎热,人们自身的胃口也逐渐变差,长期下去易使人出现营养不良及肠胃功能下降的症状,这时可以食用点粽子。,因为制作粽子的主要材料是以糯米为主,而糯米对于调节肠胃、提高食欲有很不错的疗效,再加上包粽子用的芦苇叶的清香,会更使人的食欲大开。所以,不妨食用点粽子来提高自身的食欲。,3、端午节后哪些茶解油腻,3.1、荷叶茶,情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。,原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。,做法:用开水冲泡。,功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。,3.2、决明子茶,肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。,原料:决明子茶,做法:热水冲泡。,功效:清肝明目、利水通便。,3.3、大麦芽茶,体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。,原料:炒麦芽5钱、山楂5分。,做法:加冰糖水冲饮。,功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。, 端午节由来与传说,屈原倡导举贤授能,富国强兵,力主联齐抗秦,遭到贵族子兰等人的强烈反对,屈原遭谗去职,被赶出都城,流放到沅、湘流域。他在流放中,写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇,独具风貌,影响深远(因而,端午节也称诗人节)。公元前278年,秦军攻破楚国京都。,屈原眼看自己的祖国被侵略,心如刀割,但是始终不忍舍弃自己的祖国,于五月五日,在写下了绝笔作《怀沙》之后,抱石投汨罗江身死,以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。,传说屈原死后,楚国百姓哀痛,纷纷到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫划起船只,在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物,“扑通”地丢进江里,说是让鱼龙虾蟹吃饱了就不会去咬屈原身体了。人们纷纷仿效。一位老医师拿来一坛雄黄酒倒进江里,说是要药晕蛟龙水兽,以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食,人们想出用楝树叶包饭,外缠彩丝,发展成棕子。, 端午节的歇后语及谚语,1、 端午的黄鱼 —— 在盛市上,2、 癞躲端午节 —— 躲得了初一,躲不了十五,3、 郭呆子过端午 —— 平常一样,4、 端午节才贴 对联 —— 跟不上形势,5、 端午节_ —— 走着瞧;走着看,6、 端午节贴春联 —— 跟不上形势,7、 癞蝌蟆躲端午 —— 躲一会儿是一会儿,8、 端午节前的癞_ —— 躲得过初五,躲不过初十,9、 五月端午的黄花鱼 —— 正在盛市上,10、 端午节的_ —— 躲得过初一,躲不过十五,11、 端午后的莒蒲 —— 过时候不顶用,12、 端午节赛龙舟 —— 传统节目;争先恐后,13、 端午节的癞_ —— 躲得过初一,躲不过十五,14、 瘌_躲端午 —— 躲一时,是一时,15、 端午节卖粽叶 —— 过时货,16、 端午节后布谷叫 —— 过时啦(比喻迟了。),17、 端午节划龙舟 —— 载歌载舞,18、 端午节卖历书 —— 过时货,19、 过端午的龙头 —— 光耍嘴，,20、 癞_躲端午 —— 躲过初一，躲不过十五,21、 癞疙疤躲端午 —— 躲得过初五,躲不过十五,22、 五月端午的黄鱼 —— 在盛市上;在势上;在市上,23、 端午日死外母 —— 轮到着符节,24、 端午节的粽子 —— 一串儿,25、 端午节拜年 —— 不是时候,26、 端午节包粽子 —— 有棱有角,27、 端午节吃饺子 —— 与众不同,28、 端午节吃粽子 —— 皆大欢喜,29、 端午节的黄鱼 —— 在盛市上,30、 端午吃饺子 —— 与众不同,关于端午节的谚语：, 清明插柳，端午插艾。(北方),癞_躲不过五月五。(北京),_蝌蚪躲端午。(北方),端午不戴艾，死去变妖怪 。(西北),午时水饮一嘴,较好补药吃三年 。(山东),喝了雄黄酒，百病远远丢。(山西),有钱难买五月五日旱 (山西),未吃端午粽，寒衣不可送;吃了端午粽，还要冻三冻。 (宝山),端午节，天气热;五毒醒，不安宁。 (江浙),端午(五)请菩萨，端六发乌贼 。(江浙),良辰当五日，偕老祝千年。(江苏),未食五月粽，被褥不甘松。,未食五月粽，破裘唔甘放。,未食五月粽，破裘毋甘放。,未食五月粽，寒衣勿入栊。,未食五月粽，寒衣未入栊。,食过五月粽，寒衣收入杠，,未食五月粽，寒衣不敢送。,未食五月粽，寒衣不入栊，,食过五月粽，不够百日又翻风。, 小暑的民间传说及养生常识, 芒种节气养生食补, 夏至时节的饮食习俗有哪些, 什么是中医文化中医药文化养生, 夏至的习俗禁忌及特点, 芒种节气有什么习俗, 送给领导的暖心唯美祝福句子, 夏至有哪些传统习俗, 冬至的传统食物及注意事项, 夏至的含义及养生水果