什么运动可以瘦腰（10个百思特网动作全面瘦腰）,夏天到了，很多伽人反映腰腹部的肉肉越来越藏不住啦！,
,今天，给大家分享10个动作，分4个板块，全面瘦腰，不管是两侧腰赘肉，还是小肚腩，亦或者是上腹部，统统帮你瘦，一起来百思特网看看吧,
,动作1-2：专减小肚腩,
,动作1：,
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,动作2：,
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,动作3-5：专减上腹部,
,动作3：,
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,动作4：,
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,动作5：,
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,动作6-7：同时减上下腹部,
,动作6：,
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,动作7：,
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,动作8-10：减两侧腰赘肉,
,动作8：,
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,动作9：,
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,动作10：,
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