1、跑步圈流行这样一句话：

不知道干什么？就去跑步。

跑步锻炼了你的体质，提高了你的免疫力。还可以放空你的大脑，产生了多巴胺，让你感觉非常快乐。

踢足球，打篮球，游泳，各项体育活动都是打发时间，摆脱无聊的好方法。

2、自媒体平台写文章、回答问题、拍视频发视频。

我在媒体平台玩了整整四个月了，写文章回答问题，需要你查阅不少的资料，会大大的增加你的阅读量。

拍视频要走很多的地方，回来以后还要编辑配音，也会提高你自身的修养。

我认为自媒体这样的娱乐方式是非常健康，正能量的，也会花费大量的时间。

3、出门去旅游。

旅游可以开拓你的眼界，改善你的思维方式，用这种方法打发无聊的时间，也是很健康的。

4、约上几个朋友到郊外去喝喝茶，

5、去钓鱼。

钓鱼最少也要半天，如果出门去野钓，要用几天的时间。钓鱼人只有时间不够用的时候，没有无聊的时候。

6、读书。

爱读书的人，每周至少都要读一本书，它会占用你大量的时间，其实在我眼里读书人都是不寂寞的。他们没有时间无聊。

7、自己一个人去看一场电影。

8、打扫个人卫生、房间内的卫生。做做家务。

9、把自己打扮的漂漂亮亮的，然后一个人去吃一顿西餐。

10、去购物。购物也可以让你感觉很舒服。

总之，打发无聊的时间，一定要选用有益身心健康的活动，在打发时间的同时锻炼了你的身体，增长了你的知识。

不要去参与酗酒、打麻将、打游戏等无聊的活动。这些活动只会短时间的麻醉你，他会让你感觉到更加的无聊和更加的无助。

#媒体人周刊#