很多女性在怀孕之后为了宝宝的发育不断的增加营养，从而导致身体发生很大的变化，尤其是妊娠纹的增多让女性的皮肤变得没有以前那么光滑白皙，甚至影响女性的形象，那么妊娠纹到底是怎么形成的，我们应该如何淡化妊娠纹呢？瑞金特医一一为您解答

妊娠纹形成

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，体内激素水平上升，阻碍胶原蛋白和弹性蛋白的正常形成。加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

淡化妊娠纹

1、瑞金特医建议您要有良好的生活习惯。

产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物，控制糖分摄入。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2、瑞金特医建议您做皮肤护理。

用涂抹精油及除纹霜时，可以适度的按摩增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。

3、瑞金特医建议您做适度运动。

怀孕前就要注意锻炼身体，增加皮肤的弹性，孕期也要注意适当的活动，适当活动既可以控制体重增长，也可以维持皮肤弹性

4、瑞金特医提醒您要控制体重。

怀孕时体重增长幅度每周不宜超过0.5斤，整个孕期体重增长在25斤内是最好的。