排湿气的茶（夏季喝茶能祛湿）

山西读者李先生问：我平时爱喝茶，听朋友说，夏季喝茶有助祛除体内湿气，请问这个说法准确吗，应该怎么喝?

山西中医药大学附属医院经方研究室主治医师张军锋、治未病中心副主任医师赵勇答：湿气重的人都希望通过方便又快捷的方式解决健康问题。这时，中医代茶饮就成了一个好选择。但中医认为，茶和人的体质一样，分很多种，想要喝茶祛湿，首先辨清体质。不然只会适得其反，甚至加重湿气。

中医认为，湿气有寒热之分，根本病因是受到内外因素影响，导致脾失健运，胃失和降，脾胃气机升降失常，运化水湿的功能受损，不能进行正常的吸收、转运水谷精微和排泄消化后糟粕，使得水液凝聚成湿，久而久之，就成了湿气重的体质状态。大家常喝的茶主要有绿茶、白茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶等，绿茶、白茶属于未经发酵制成的茶，偏于清热利湿;黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶等属于发酵茶，性偏温热，具有一定散寒除湿作用。

对于湿热偏重的人群，可以用绿茶或白茶配合红豆薏米饮用，此处的红豆薏米都取生品，可起清热祛湿、健脾和胃的作用;对于寒湿偏重的人群，可以使用发酵类的红茶、黑茶等，配合炒制过的红豆薏米饮用，以收散寒化湿、健脾和胃之效。